汗かきの原因と改善方法

汗かきの原因とは?

夏はもちろん、冬でもちょっとしたことで汗が止まらなくなってしまったり…汗かきはいつの時期でも不便なことが多いですよね。

汗かきの原因としては、精神的要因、肥満、生活習慣の乱れなどが考えられます。今回は、それぞれの原因について詳しく見ていきたいと思います。

•精神的要因

ストレスや緊張、不安を感じると交感神経が優位になって汗腺の働きが活発になります。そのため交感神経が敏感な方ほど、汗かきの症状がでやすくなってしまいます。

汗かきの原因が、精神的要因である場合は、ストレスを発散したりリラックスできる時間を作るようにしましょう。

•肥満

皮下脂肪などが多くついてしまうと、体の熱が外に発散されにくくなるため、それを冷やそうとして汗の量が多くなってしまいます。

肥満は汗かきの原因になるだけでなく、将来的に病気になりやすくなってしまうので、早いうちに改善しておきましょう。

•生活習慣の乱れ

タバコのニコチンやコーヒーのカフェインなども、交感神経を刺激し、汗かきの原因になり得ます。同じものを偏って食べるのではなく、バランスの良い食事を心がけましょう。

また、睡眠不足などにより、体の調整機能が狂ってしまうと、これもまた汗かきの原因になってしまいます。忙しい社会人の方は、できる範囲でいいので、体に気を遣ってあげてください。

おすすめの汗かき改善方法

汗かきの改善方法としては、これらの原因を生活から取り除いていくことの他にも、漢方などによる体質改善、汗かき対策グッズなどがあります。

特に汗かき対策グッズは、手術などに比べトラブルのリスクやコストも低いのでおすすめです。

汗かき対策グッズについては、別の記事で部位ごとに詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみてください。

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